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Pourquoi consulter ?

Vous ressentez de l’anxiété, du stress, vous manquez de confiance en vous, votre relation de couple est en péril et vous ne vous comprenez plus avec votre partenaire ? Psycho-direct.fr vous permet d’entrer facilement en consultation avec un psychologue, rapidement et sans rendez-vous. Les consultations se font à distance, en ligne ou par téléphone, ce qui vous permet de consulter un praticien quand bon vous semble, même si vous êtes en déplacement. De plus, vous bénéficiez d’une première consultation de 10 minutes gratuites avec un psychologue en ligne.

PSYCHOTHÉRAPIE EN LIGNE

UN PSY A VOTRE ÉCOUTE

Quel que soit votre problématique, un psychologue se tient à votre disposition pour vous aider.

Vous vivez des situations stressantes qui génèrent en plus de l’anxiété. Le psychologue peut vous aider à retrouver une vie sereine et vous libérer du stress grâce à la thérapie.

STRESS / ANXIÉTÉ

Vous rencontrez des difficultés à trouver le sommeil, vous faites des insomnies et vous en avez marre de ne pas réussir à passer de bonnes nuits de repos. Consultez dès maintenant un psychologue gratuit en ligne.

TROUBLES DU SOMMEIL

Vous avez des troubles de l’attention, de l’hyperactivité, vous êtes une personne impulsive et vous aimeriez obtenir des solutions. Consultez un psy en ligne ou par téléphone.

HYPERACTIVITÉ

Votre couple bat de l’aile et vous êtes en confli avec votre conjoint. La thérapie avec un psychologue peut être une solution pour vous permettre de retrouver l’harmonie au sein de votre couple.

THÉRAPIE DE COUPLE

Vous avez perdu un(e) proche, vous n’arrivez pas à faire le deuil de son départ et vous souhaitez obtenir du soutien psychologique pour passer cette douloureuse étape.

GESTION DU DEUIL

Vous ressentez une sentation de mal-être qui vous épuise au quotidien et vous souhaitez trouver des solutions. Faire appel à un psychologue peut vous aider à vous sentir mieux et retrouver la joie de vivre.

DEPRESSION / MAL-ÊTRE

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Quels avantages ?

Vous aimeriez consulter un psychologue mais vous n’avez pas le temps de vous déplacer ? Psycho-direct.fr met à votre disposition une équipe de thérapeutes disponibles 7j/7 et 24h/24 en vue de vous aider directement en ligne. Un psychologue est à votre écoute que ce soit pour mettre en place une thérapie de couple gratuite, vous libérer de votre mal-être, ou vous aider à régler tout autre problématique à laquelle vous êtes confronté. Avec la consultation psy en ligne, vous pouvez consulter un thérapeute qualifié à tout moment de la journée et sans avoir besoin de vous déplacer. Cette solution, à la fois pratique et économique, vous permet d’obtenir un soutien psychologique en quelques clics par un psychothérapeute certifié afin d’effectuer une première consultation 100% gratuite.

Questions fréquentes

LA FAQ

Pourquoi consulter un psy ?

Prendre la décision de consulter un psy n’est pas souvent facile. Le professionnel est en effet, à l’écoute des personnes qui ont besoin d’une aide extérieure pour résorber un problème. Il base son accompagnement sur l’observation des comportements humains. En cela, les cas d’anxiété, de dépression et de déprimes sont les plus récurrents pour consulter un tel spécialiste, mais pas que. Le suivi psychothérapeutique du psychologue n’est pas figé. Il diffère selon l’âge du patient, de l’ampleur de son mal et de divers autres facteurs.

Comment consulter un psy par téléphone ?

La psychologie par téléphone est une pratique qui permet au patient de consulter son psychologue quand il le souhaite et sans avoir à se plier aux exigences de l’agenda de ce dernier. De ce fait, de nombreux patients aujourd’hui préfèrent consulter un psychologue par le biais du téléphone. La séance ne se fait plus donc physiquement ; le psychologue n’a accès qu’à la voix de son patient. Toutefois, il peut poser des questions et mener des discussions constructives avec ce dernier. Selon les besoins du patient, une seule séance peut suffire à l’apaiser et l’aider efficacement. Quant à d’autres, plusieurs séances seront nécessaires.

Comment consulter un psy en ligne ?

Le concept de psychologue en ligne a pour principal objectif de digitaliser la psychologie et par la même occasion, faciliter l’accès à un psychologue. S’il est possible de passer une journée entière devant son écran, pourquoi ne pas en profiter pour régler certains problèmes psychologiques ? En quelques clics, vous pouvez entrer en contact avec un psychologue et recevoir des conseils.

Plusieurs méthodes sont utilisées par les sites de psychologue en ligne. La visioconférence permet de discuter face à face avec un psychologue comme si c’était en présentiel ; c’est de loin la méthode la plus efficace. La messagerie instantanée permet quant à elle au patient d’écrire à son psychologue et obtenir des réponses de sa part de façon instantanée. Cette méthode paraît très simple. Les e-mails servent à envoyer quotidiennement des conseils aux différents patients. Il revient donc au patient internaute de choisir laquelle des méthodes est la plus adaptée pour lui. Les séances en ligne peuvent avoir une durée proportionnelle aux besoins du patient. C’est-à-dire qu’en fonction de ses besoins, les séances peuvent être courtes ou longues. Il en est de même pour le nombre de séances.

L’essentiel à retenir ici, c’est qu’une séance chez le psychologue est avant tout une discussion. Une discussion au cours de laquelle le patient expose ses problèmes, et le psychothérapeute essaie de l’aider à y trouver des solutions.

Comment se déroule une séance ?

Un traumatisme, le stress, l’anxiété, une peine de cœur, voilà autant de raisons qui peuvent vous conduire à vouuloir contacter un psychologue. Vous êtes indécis, vous vous interrogez sur le déroulement d’une séance avec un psychologue ?

Le rôle principal du psychologue est de vous aider à régler votre problème. Afin d’y arriver, ce dernier pose une série de questions pour mieux connaître le problème et le comprendre. Lors des toutes premières séances, il est souvent difficile aux patients de s’ouvrir et se confier entièrement à leur psychologue. Ce qui est tout à fait compréhensible, car il est difficile de s’ouvrir à une nouvelle connaissance. Il revient alors au psychologue de rassurer le patient en lui posant une série de questions. Ces questions auront pour but de briser la barrière qui se dresse entre lui et son patient.

L’essentiel ici, c’est que le psychologue doit amener le patient à soulager sa conscience, se libérer des fardeaux qu’il porte tout seul. Une fois que le psychologue arrive à cerner efficacement le problème, il entame une discussion avec le patient tout en essayant de lui proposer une solution convenable. En fonction de la nature du problème, le psychothérapeute peut vous proposer un certain nombre de thérapies. La thérapie la plus souvent utilisée est la thérapie cognitive et comportementale (TCC) qui permet nottament de lutter contre les phobies.

Quand est-il nécessaire de consulter ?

Consulter un psychiatre, un psychologue, un psychothérapeute ou un psychanalyste ne doit pas se faire au hasard. Notez que généralement, la vie d’un être humain est jalonnée par une suite d’événements. Ces derniers donnent lieu à des émotions qui finissent par s’harmoniser à mesure que le temps passe.

Notez que dans certains cas, ces émotions ne disparaissent pas. Pire, elles peuvent être de véritables sources de souffrances pour le sujet. Ainsi, de l’angoisse aux troubles anxieux en passant par le stress, un sentiment de mal-être peut facilement commencer à s’installer. C’est par exemple, le cas pour un deuil difficile à gérer (la perte d’un proche). Si vous vous retrouvez face à une telle situation, le mieux est de consulter un psychologue.

Parler à un psy vous permet de mieux surmonter votre mal, car le but du traitement est de vous laisser parler afin d’évacuer votre douleur, tout en respectant le code de déontologie encadré par la profession. Il pourra vous aider à mettre en place une thérapie grâce à diverses techniques comme l’EMDR afin d’éradiquer votre souffrance psychique. Dans la même veine, on peut évoquer la timidité qui peut être un trait de caractère normal. Toutefois, lorsqu’elle devient maladive, vous gagnerez à consulter un psychologue par téléphone ou un psychologue en ligne. Généralement, ce mal est accompagné d’un besoin permanent d’isolement ou d’un manque chronique de confiance en soi. Ce sont des facteurs qui devraient vous donner l’alerte pour consulter un professionnel.

Quand vous êtes atteint par la maladie

Vous avez une maladie grave ou vous avez subi une intervention chirurgicale dont vous devez porter les séquelles à vie. Dans une telle situation, il est difficile de se faire à l’idée de vivre avec ce handicap. Dans un tel cas, vous pourrez consulter un psychologue pour apprendre à vivre avec ces changements et ainsi améliorer votre santé mentale.

Cet accompagnement est également requis lorsque vous avez des blocages sur le plan physique, un mal-être qui ne disparaît pas ou une lassitude chronique. Les troubles alimentaires, de l’humeur, du sommeil et la dépression sont aussi des cas qui nécessitent l’intervention d’un psychothérapeute. Pour ce qui est des troubles alimentaires, on retient généralement :

  • l’excès alimentaire ;
  • la perte d’appétit ;
  • la boulimie ;
  • l’anorexie ;
  • l’obésité.

Dans le cadre professionnel, vous pouvez solliciter l’accompagnement d’un psy lorsque vous êtes sujet à un épuisement professionnel. Il s’agit dans la plupart des cas, d’un burn-out ou d’un bore-out.

Quand vous souffrez d’une addiction ou d’une difficulté affective

Généralement, les addictions sont des moyens trouvés par les sujets pour combler un manque affectif ou relationnel. Ainsi, avant d’en arriver à la dépendance, vous pouvez déjà détecter le besoin de consulter dès que vous subissez un échec amoureux ou que vous êtes sujet à un conflit dans la famille et/ou à l’extérieur. Lorsque vous remarquez aussi que vos crises de colère deviennent fréquentes ainsi que votre agressivité et que vous avez des troubles du comportement, n’attendez plus, consultez un psy sur-le-champ.

Quand vous rencontrez un problème familial

Les difficultés au sein du couple (problème de communication) peuvent aussi vous amener à consulter pour une thérapie de couple. Aussi, la naissance d’un enfant dans le couple donne souvent lieu à beaucoup de stress. Pour gérer cette phase pré-parentale, l’accompagnement du spécialiste peut être nécessaire. Ce dernier vous aidera à mieux appréhender votre désir d’avoir un enfant et il vous aidera à mieux comprendre votre rôle de parents d’un bébé. Il pourra aussi vous suivre tout au long de la grossesse, de l’accouchement et face à la dépression postpartum.

Le rôle du thérapeute de famille ne s’arrête pas à la naissance de l’enfant. Il aide aussi les enfants pendant la crise d’adolescence ou pendant la phase scolaire et fournit aux parents les rudiments pour bien gérer cette phase de leur vie de famille. En vieillissant, les séniors perdent souvent leur autonomie et le vivent généralement mal. Là encore, le recours aux services d’un psychologue est généralement de mise. Ce dernier apporte dans ce cas, un soutien psychologique et cognitif. Face aux troubles psychosomatiques, son aide est aussi recommandée.

Vous sentez le besoin de solliciter une autre aide que celle de votre entourage

Dans toutes les situations évoquées plus haut, la norme est de recourir à l’aide des proches. Ce sont des amis et la famille qui apportent un soutien pour affronter le mal. Ce n’est pas mauvais en soi. Cependant, il peut s’avérer que leur réconfort soit inefficace pour apporter un soulagement durable. Dans ce cas, consulter un psychologue peut s’avérer être la solution pour une prise en charge rapide.

D’un autre côté, si vous n’avez pas envie de mettre vos proches au courant de ce que vous vivez, le psy est le meilleur recours. Là encore, il faudra prioriser les consultations individuelles à celles de groupe pour plus d’intimité.

En conclusion, diverses situations de la vie peuvent vous amener à consulter un psychothérapeute, que ce soit en cabinet ou à distance par téléphone.

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