Quand est-il nécessaire de consulter un psy ?

Consulter un psychiatre, un psychologue, un psychothérapeute ou un psychanalyste ne doit pas se faire au hasard. Notez que généralement, la vie d’un être humain est jalonnée par une suite d’événements. Ces derniers donnent lieu à des émotions qui finissent par s’harmoniser à mesure que le temps passe.

Notez que dans certains cas, ces émotions ne disparaissent pas. Pire, elles peuvent être de véritables sources de souffrances pour le sujet. Ainsi, de l’angoisse aux troubles anxieux en passant par le stress, un sentiment de mal-être peut facilement commencer à s’installer. C’est par exemple, le cas pour un deuil difficile à gérer (la perte d’un proche). Si vous vous retrouvez face à une telle situation, le mieux est de consulter un psychologue.

Parler à un psy vous permet de mieux surmonter votre mal, car le but du traitement est de vous laisser parler afin d’évacuer votre douleur, tout en respectant le code de déontologie encadré par la profession. Il pourra vous aider à mettre en place une thérapie grâce à diverses techniques comme l’EMDR afin d’éradiquer votre souffrance psychique. Dans la même veine, on peut évoquer la timidité qui peut être un trait de caractère normal. Toutefois, lorsqu’elle devient maladive, vous gagnerez à consulter un psychologue par téléphone ou un psychologue en ligne. Généralement, ce mal est accompagné d’un besoin permanent d’isolement ou d’un manque chronique de confiance en soi. Ce sont des facteurs qui devraient vous donner l’alerte pour consulter un professionnel.

Quand vous êtes atteint par la maladie

Vous avez une maladie grave ou vous avez subi une intervention chirurgicale dont vous devez porter les séquelles à vie. Dans une telle situation, il est difficile de se faire à l’idée de vivre avec ce handicap. Dans un tel cas, vous pourrez consulter un psychologue pour apprendre à vivre avec ces changements et ainsi améliorer votre santé mentale.

Cet accompagnement est également requis lorsque vous avez des blocages sur le plan physique, un mal-être qui ne disparaît pas ou une lassitude chronique. Les troubles alimentaires, de l’humeur, du sommeil et la dépression sont aussi des cas qui nécessitent l’intervention d’un psychothérapeute. Pour ce qui est des troubles alimentaires, on retient généralement :

• l’excès alimentaire ;
• la perte d’appétit ;
• la boulimie ;
• l’anorexie ;
• l’obésité.

Dans le cadre professionnel, vous pouvez solliciter l’accompagnement d’un psy lorsque vous êtes sujet à un épuisement professionnel. Il s’agit dans la plupart des cas, d’un burn-out ou d’un bore-out.

Quand vous souffrez d’une addiction ou d’une difficulté affective

Généralement, les addictions sont des moyens trouvés par les sujets pour combler un manque affectif ou relationnel. Ainsi, avant d’en arriver à la dépendance, vous pouvez déjà détecter le besoin de consulter dès que vous subissez un échec amoureux ou que vous êtes sujet à un conflit dans la famille et/ou à l’extérieur. Lorsque vous remarquez aussi que vos crises de colère deviennent fréquentes ainsi que votre agressivité et que vous avez des troubles du comportement, n’attendez plus, consultez un psy sur-le-champ.

Quand vous rencontrez un problème familial

Les difficultés au sein du couple (problème de communication) peuvent aussi vous amener à consulter pour une thérapie de couple. Aussi, la naissance d’un enfant dans le couple donne souvent lieu à beaucoup de stress. Pour gérer cette phase pré-parentale, l’accompagnement du spécialiste peut être nécessaire. Ce dernier vous aidera à mieux appréhender votre désir d’avoir un enfant et il vous aidera à mieux comprendre votre rôle de parents d’un bébé. Il pourra aussi vous suivre tout au long de la grossesse, de l’accouchement et face à la dépression postpartum.

Le rôle du thérapeute de famille ne s’arrête pas à la naissance de l’enfant. Il aide aussi les enfants pendant la crise d’adolescence ou pendant la phase scolaire et fournit aux parents les rudiments pour bien gérer cette phase de leur vie de famille. En vieillissant, les séniors perdent souvent leur autonomie et le vivent généralement mal. Là encore, le recours aux services d’un psychologue est généralement de mise. Ce dernier apporte dans ce cas, un soutien psychologique et cognitif. Face aux troubles psychosomatiques, son aide est aussi recommandée.

Vous sentez le besoin de solliciter une autre aide que celle de votre entourage

Dans toutes les situations évoquées plus haut, la norme est de recourir à l’aide des proches. Ce sont des amis et la famille qui apportent un soutien pour affronter le mal. Ce n’est pas mauvais en soi. Cependant, il peut s’avérer que leur réconfort soit inefficace pour apporter un soulagement durable. Dans ce cas, consulter un psychologue peut s’avérer être la solution pour une prise en charge rapide.

D’un autre côté, si vous n’avez pas envie de mettre vos proches au courant de ce que vous vivez, le psy est le meilleur recours. Là encore, il faudra prioriser les consultations individuelles à celles de groupe pour plus d’intimité.

En conclusion, diverses situations de la vie peuvent vous amener à consulter un psychothérapeute, que ce soit en cabinet ou à distance par téléphone.